趴桌子上午休易导致腰肌劳损嘛?每到中午的时候，很多人总是喜欢午睡，然而，由于不能回家，很多人不得不趴在桌子上打盹午休，其实这是一种非常不好的习惯，这样不但可能压迫眼球、胸部，还可能导致腰肌劳损。这是为什么呢?下面就我们的介绍吧。

　　趴在桌上打盹或午睡会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，久而久之，很容易引发腰肌劳损、脊柱变形等骨科疾病。而且，用手当枕头趴在桌上午睡，还会使眼球受压，并压迫胸部、影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。

　　温馨建议：如果有条件的，好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。此外，午睡的时间不宜过长，好是半个小时左右，否则睡得睡觉太长进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。为此，大家中午一定要少吃油腻的食物，吃八分饱就好了，以免增加胃的负担和血粘稠度。

　　为了午睡后尽快恢复到工作状态，午睡后好慢慢站起来，喝杯水稀释血液粘稠度，撑撑胳膊撑撑腿，活动活动筋骨。